週間カラコロ健康一口メモ

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慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない

おはようございます。早いもので、もう8月ですね。新しい一週間を笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない

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冷シップは患部を冷やすものではない

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。

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急性の痛みは「冷やす」、慢性の痛みは「温める」

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】急性の痛みは「冷やす」、慢性の痛みは「温める」【解説】「冷やす」のは主に炎症を抑え、痛みを軽くする効果があります。「温める」のは筋肉組織の血液の循環を促進し、筋

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かぜを引いたら、食べない

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】かぜを引いたら、食べない【解説】風邪を引いたとき、栄養をつけてがんばろうとしてませんか?食べたいと思うまで、食べなくて大丈夫です。消化をさせる

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カンタン!便秘の解消法2

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりです。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】カンタン!便秘の解消法2

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カンタン!便秘の解消法!

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】カンタン!便秘の解消法!

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眠れない夜・寝つきが悪い時は、ホットミルクを飲みましょう

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】眠れない夜・寝つきが悪い時は、ホットミルクを飲みましょう【解説】牛乳に含まれる「トリプトファン」というアミノ酸は、体内に取り込まれると、脳内物質である安らぎホルモン「セロトニン」の原料に

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週間カラコロ健康一口メモ

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】6/7見よう見まねのセルフケアはやめよう【解説】例えば、DVDを見て真似をしても、野球が上手くならないように、人から直接教わらず、雑誌・DVDを見ながら見よう見

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今週の健康のヒント

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】あなたが思う『普通の生活』実は普通ではないかもしれない【解説】人は環境に慣れるもの。負担のかかる環境が『普通』と慣れて

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腰痛解消には寝転がり体操を

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】5/24ものぐさな人向け:腰痛解消には寝転がり体操を。【解説】仰向けになって、 両足裏がくっつくように・・・つまり、カエルの足のように左右の足裏をくっつけて15~30分

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