おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】北枕は健康的な寝方

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】人はどうしても忘れてしまう生き物（繰り返しの大切さ）【解説】20分後には42%忘れる。1時間後には56%忘れる。1日後には74%忘れる。

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】ひじ湯で肩こり・冷え性がラクになる【解説】『ひじ湯』で肘を温めると首から肩まで血流が良くなるので、肩こり・末端冷え性に効果的！４０～４２℃のお湯を洗面器に入れ、５～１０

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】お腹を凹ませる

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】冷えの急所をほぐしましょう【解説】身体が冷えると、足の中指と薬指の間がギュッと締まります。

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】『自分の身体は自分で守る』という意識が大事

おはようございます。早いもので、もう8月ですね。新しい一週間を笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】急性の痛みは「冷やす」、慢性の痛みは「温める」【解説】「冷やす」のは主に炎症を抑え、痛みを軽くする効果があります。「温める」のは筋肉組織の血液の循環を促進し、筋

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】かぜを引いたら、食べない【解説】風邪を引いたとき、栄養をつけてがんばろうとしてませんか？食べたいと思うまで、食べなくて大丈夫です。消化をさせる