週間カラコロ健康一口メモ

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健康な生き方を知らないあなたは学ぶ必要がある

おはようございます。新しい一週間の始まりました。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】健康な生き方を知らないあなたは学ぶ必要がある。【解説】学び続けて、成長していくことで、人生の中で解決できない問題はない。練習すれば、誰でもうまくなるのに努力しない

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人生を楽しむ魔法の言葉

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】人生を楽しむ魔法の言葉【解説】どんなことが起きても、ナニが起きても『逆に楽しい』と思うようにする。なんなら口に出す。喜怒哀を楽

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痛くないように動かすには、どうしたらいいんだろう?

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】痛くないように動かすには、どうしたらいいんだろう?【解説】痛いから動かない。痛くなくなるまで動かないで安静にする。

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身体の温めポイント

おはようございます。 新しい一週間の始まりですね。 さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。 【今週の健康ヒント】 身体の温めポイントがある 

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たまに自分の舌を見てみよう

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】たまに自分の舌を見てみよう【解説】舌の裏側の血管が黒っぽかったら、古血が溜まっている証拠。生活を改める機会です。

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寝違いの簡単な解消法

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】寝違いの簡単な解消法

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お風呂はシャワーだけではなく、湯船に浸かりましょう

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】お風呂はシャワーだけではなく、湯船に浸かりましょう【解説】血流・代謝が良くなり、疲れ・むくみが取れやすくなります。たまに

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爪もみで自律神経の調整

おはようございます。3月28日(月)、新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】爪もみで自律神経の調整【解説】親指の爪のはえぎわあたりを、反対側の手の「人差し指と親指」ではさみ、両側からギュッとつまむようにしてもみます。この

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お腹を柔らかくするとストレスは抜ける

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】お腹を柔らかくするとストレスは抜ける【解説】ストレスを溜めるとお腹は固くなる。ストレスが無い時はお腹は柔らかい。お腹を温める・さする・手を当てる

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鼻づまりを取る方法(花粉症にもお勧め)

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりです。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】鼻づまりを取る方法 花粉症にも使えます【解説】①眉間(眉と眉の間)から上に、ちょうど生え際から、ちょっと入った所を押す。②鼻がスーッと抜ける所を見つける。

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