週間カラコロ健康一口メモ

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足湯と脚湯

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりです。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】足湯と脚湯【解説】「足湯」は、くるぶしが隠れるくらいの深さ。「脚湯」は、膝のお皿の下あたりまでの深さ。頭痛・鼻水がでる・喉が痛いなど、首から上の症

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「ゆっくり」が一番効率良い!

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】「ゆっくり」が一番効率良い!

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思考を変えるよりも、身体を変えた方がうまくいく

おはようございます。新しい年が明け、新しい一週間が始まりました。さあ、笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】思考を変えるよりも、身体を変えた方がうまくいく【解説】書店に行けば、自己啓発書や名言集は山ほど売っています。最後は【行動】が成否を分け

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慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない【解説】薬や手術は急激に変化する即効性と引き替えに、身体に負担を残します。本来は昼夜、四季のリズムを感じて、自然に回復し

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情報を鵜呑みにしない

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】情報を鵜呑みにしない【解説】テレビで出ていた健康法だから・・・有名人がオススメしているから・・・情報を鵜呑みにしていませんか?

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痛みのサイン、その時が身体をケアする時期

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】痛みのサイン、その時が身体をケアする時期【解説】「腰がちょっとおかしいかな? まだ大丈夫」とガマンしたり、油断していると、

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首の動く範囲で行動範囲が変わる

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】首の動く範囲で行動範囲が変わる【解説】首の動きが悪くなると、視野が狭まり、思考も低下します。そして最終的には、行動範囲も狭まってしまいます。気を付けま

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枕元に携帯(スマホ)は置かない

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】枕元に携帯(スマホ)は置かない

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気圧の変化と痛み

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】気圧の変化と痛み【解説】慢性的な痛みを抱えている方で、「雨の前日や台風が近づくと、患部が痛くなる」という方が多くいらっしゃいます。こ

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足で年齢がわかる

おはようございます。新しい一週間の始まりですね。さあ、笑顔と感謝でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】足で年齢がわかる【解説】いくらお化粧で隠しても、足がカサついていたり、くるぶしにタコがあったりすると年齢が現れますね。意外と足元は見られています

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