週間カラコロ健康一口メモ

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北枕は健康的な寝方

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】北枕は健康的な寝方

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人はどうしても忘れてしまう生き物

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】人はどうしても忘れてしまう生き物(繰り返しの大切さ)【解説】20分後には42%忘れる。1時間後には56%忘れる。1日後には74%忘れる。

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ひじ湯で肩こり・冷え性がラクになる

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】ひじ湯で肩こり・冷え性がラクになる【解説】『ひじ湯』で肘を温めると首から肩まで血流が良くなるので、肩こり・末端冷え性に効果的!40~42℃のお湯を洗面器に入れ、5~10

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お腹を凹ませる

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】お腹を凹ませる

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冷えの急所をほぐしましょう

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】冷えの急所をほぐしましょう【解説】身体が冷えると、足の中指と薬指の間がギュッと締まります。

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自分の身体は自分で守る

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。【今週の健康ヒント】『自分の身体は自分で守る』という意識が大事

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慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない

おはようございます。早いもので、もう8月ですね。新しい一週間を笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】慢性症は自然のリズムで回復していくのが負担がない

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冷シップは患部を冷やすものではない

おはようございます。さあ、新しい一週間の始まりですね。笑顔でスタートしましょう。

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急性の痛みは「冷やす」、慢性の痛みは「温める」

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】急性の痛みは「冷やす」、慢性の痛みは「温める」【解説】「冷やす」のは主に炎症を抑え、痛みを軽くする効果があります。「温める」のは筋肉組織の血液の循環を促進し、筋

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かぜを引いたら、食べない

おはようございます。さあ、新しい一週間のスタートですね。笑顔で元気にスタートしましょう。【今週の健康ヒント】かぜを引いたら、食べない【解説】風邪を引いたとき、栄養をつけてがんばろうとしてませんか?食べたいと思うまで、食べなくて大丈夫です。消化をさせる

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