おはようございます。
さあ、新しい一週間の始まりですね。
笑顔でスタートしましょう。
【今週の健康ヒント】
姿勢をよくすると、健康になるわけではない
【解説】
姿勢をよくすると、健康になるわけではなく、 健康だと、姿勢がいいんです！
身体がゆがんでいるときに、姿勢を作ってしまうと もっとゆがみがきつくなります。
※腰痛を治す為に、腹筋背筋を鍛えているとよく聞きます。
お医者さんに勧められてとか、テレビで情報を得てとか。
これ、直ぐに止めてください。
痛みがあるということは、身体が歪んでいるのです。
その状態で、無理に筋肉に負荷をかけると、余計にひどくなります。
まず、身体のバランを整えることが先決です。
AKS骨盤矯正体操をやってください。
https://matsuoka-chiro.com/foryou/
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように！
あなたの「こうなりたい」をサポートする整体院 【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦