おはようございます。
さあ、新しい一週間の始まりですね。
笑顔でスタートしましょう。
【今週の健康ヒント】
人間は元々動物。光を見続ける能力はない
【解説】
人間は元々動物であり、パソコンやスマホから発する可視光線という光を見続ける能力は備わっていません。
これを毎日、長時間続けると体のバランスが崩れて自律神経失調症になるおそれも。
仕事以外はできるだけ光を見続ける習慣を減らしましょう。
※スマホやPCの長時間使用は避けることが大切です。
疲れてきたと感じたら、遠くを見て目の筋肉を休めたり、目の周りをマッサージしたり、温めて血行を良くしたりすると疲れが和らぎます。
また、眠る前にスマホやPCなどを使う習慣は眠りの妨げになるため、眠る2時間前にはスマホやPCの強い光を避けて、体を眠りに入りやすくしてあげましょう。
最後までお読みいただき、ありがございました。
今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように！
あなたの「こうなりたい」をサポートする整体院
【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦
※もう10年以上前から、毎週月曜日に発行しているメルマガです。
良かったら読んでみてください。
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https://www.mag2.com/m/0000166018