おはようございます。
さあ、新しい一週間の始まりです。
笑顔で元気にスタートしましょう。
【今週の健康ヒント】
『立つ』『座る』だけでも運動
【解説】
スポーツなどで、激しく身体を動かすのが『運動』だという常識があります。
実は身体にとっては『立つ』『座る』が運動なんです。
例えば、普通に立ってみてください。次に目をつぶって立ってみてください。
かなり揺れ動いているのがわかりますか？
どうしたら『立つ』『座る』が楽にできるようなるかな？と考えていくことで、肩こり・腰痛の改善、スポーツの上達の答えが見つかりますよ。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように！
※今週は、セミナーに参加のため16日(水)・17日(木)・18日(金)と3連休させていただきます。
どうぞよろしくお願いします。
あなたの「こうなりたい」をサポートする整体院
【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦