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『立つ』『座る』だけでも運動

おはようございます。

さあ、新しい一週間の始まりです。

笑顔で元気にスタートしましょう。

【今週の健康ヒント】
 
『立つ』『座る』だけでも運動

【解説】

スポーツなどで、激しく身体を動かすのが『運動』だという常識があります。

実は身体にとっては『立つ』『座る』が運動なんです。

例えば、普通に立ってみてください。次に目をつぶって立ってみてください。

かなり揺れ動いているのがわかりますか?

どうしたら『立つ』『座る』が楽にできるようなるかな?と考えていくことで、肩こり・腰痛の改善、スポーツの上達の答えが見つかりますよ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように!

※今週は、セミナーに参加のため16日(水)・17日(木)・18日(金)と3連休させていただきます。

どうぞよろしくお願いします。

あなたの「こうなりたい」をサポートする整体院
【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦

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