おはようございます。
さあ、新しい一週間の始まりです。
笑顔で元気にスタートしましょう。
【今週の健康ヒント】
カンタン！便秘の解消法2
【解説】
昨日の【便秘の解消法1】をやっていただき、解消法2もやっていただくと、さらに効果が出ます。
1.便座に座り、左太もも内側を軽い指の腹で押し、「痛いところ」や「響くところ」を探してください。
2.「痛いところ」、「響くところ」が見つかったら、そこを２０～３０秒押してください。
3.押していて、お腹がゴロゴロとなってきたら、大腸が動き、お腹がスッキリします！
注意：和式トイレでは、できませんのでご注意ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように！
※ご質問などありましたら、何時でも気軽にご連絡ください。
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３分間で固い頭を柔らかくする！なぞなぞ！
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【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦