おはようございます。
さあ、新しい一週間の始まりです。
笑顔で元気にスタートしましょう。
【今週の健康ヒント】
カンタン!便秘の解消法2
【解説】
昨日の【便秘の解消法1】をやっていただき、解消法2もやっていただくと、さらに効果が出ます。
1.便座に座り、左太もも内側を軽い指の腹で押し、「痛いところ」や「響くところ」を探してください。
2.「痛いところ」、「響くところ」が見つかったら、そこを20~30秒押してください。
3.押していて、お腹がゴロゴロとなってきたら、大腸が動き、お腹がスッキリします!
注意:和式トイレでは、できませんのでご注意ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように!
※ご質問などありましたら、何時でも気軽にご連絡ください。
※もう10年以上前から、毎週月曜日に発行しているメルマガです。
良かったら、登録して読んでみてください。
3分間で固い頭を柔らかくする!なぞなぞ!
https://www.mag2.com/m/0000166018
あなたの「こうなりたい」をサポートする整体院
【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦