おはようございます。
さあ、新しい一週間のスタートですね。
笑顔で元気にスタートしましょう。
【今週の健康ヒント】
カンタン！便秘の解消法！
【解説】
便秘でお困りの方、カンタンな方法ですので、お試しください。
1．布団に入り、寝る前にみぞうちに右手を当てて、
「の」字を書くように（みぞおち→へそ上→へそ下→右下お腹→順に）軽く手を回すようにして、お腹を押してください。
2．これを３～５回やります。
3．朝、起きた時に同じことを繰り返して下さい。
4．そして、白湯をコップ一杯飲みましょう。
快適な一日を始めることができますよ。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように！
※ご質問などありましたら、何時でも気軽にご連絡ください。
あなたの「こうなりたい」をサポートする整体院
【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦