おはようございます。
さあ、新しい一週間の始まりですね。
笑顔でスタートしましょう。
【今週の健康ヒント】5/24
ものぐさな人向け：腰痛解消には寝転がり体操を。
【解説】
仰向けになって、 両足裏がくっつくように・・・
つまり、カエルの足のように左右の足裏をくっつけて15～30分寝転がるだけ。
できるかぎり、脚全体が床にくっつくように拡げるのがコツ。
このまま寝転がってテレビでも読書でもどうぞ(^_^)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように！
※ご質問などありましたら、何時でも気軽にご連絡ください。
あなたの「こうなりたい」をサポートする整体院
【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦