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腰痛解消には寝転がり体操を

おはようございます。

さあ、新しい一週間の始まりですね。

笑顔でスタートしましょう。

【今週の健康ヒント】5/24

ものぐさな人向け:腰痛解消には寝転がり体操を。

【解説】

仰向けになって、 両足裏がくっつくように・・・

つまり、カエルの足のように左右の足裏をくっつけて15~30分寝転がるだけ。

できるかぎり、脚全体が床にくっつくように拡げるのがコツ。

このまま寝転がってテレビでも読書でもどうぞ(^_^)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今週も一週間、あなたの心と体がハッピーでありますように!

※ご質問などありましたら、何時でも気軽にご連絡ください。

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【松岡カイロプラクティック】松岡勝彦

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