寝違えを早く解消したいのですが、冷やすのも効果ありますか? - 神戸市北区で腰痛 頭痛解消のカイロ・整体

松岡カイロプラクティック

Q&A

寝違えを早く解消したいのですが、冷やすのも効果ありますか?

冷やすのは逆効果です。
積極的に温めてください。
ただし、痛む部位が、他の場所に比べて熱い(熱感)ことがある場合は、
20~30分程冷やしてください。 
それ以上冷やすと回復が遅くなります。

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